خاموش بیماریوں کی ابتدائی علامات جنہیں لوگ نظر انداز کر دیتے ہیں
کئی بیماریاں ایسی ہوتی ہیں جو شروع میں کوئی خاص تکلیف نہیں دیتیں، مگر آہستہ آہستہ جسم کو اندر سے کمزور کر دیتی ہیں۔ ان بیماریوں کو خاموش بیماریاں کہا جاتا ہے۔ بدقسمتی سے زیادہ تر لوگ ان کی ابتدائی علامات کو عام تھکن یا وقتی مسئلہ سمجھ کر نظر انداز کر دیتے ہیں۔
- مسلسل تھکن محسوس ہونا
اگر آپ مناسب نیند کے باوجود ہر وقت تھکن محسوس کرتے ہیں تو یہ خون کی کمی، شوگر یا تھائرائیڈ کے مسائل کی علامت ہو سکتی ہے۔ - وزن میں اچانک کمی یا اضافہ
بغیر کسی خاص وجہ کے وزن کا کم یا زیادہ ہونا جسم میں ہارمونز کے عدم توازن یا شوگر کی نشانی ہو سکتا ہے۔ - بار بار پیاس لگنا
زیادہ پیاس اور بار بار پیشاب آنا ذیابیطس کی ابتدائی علامت ہو سکتی ہے جسے اکثر لوگ گرمی یا مصروفیت کا نتیجہ سمجھتے ہیں۔ - ہلکا سا سر درد یا چکر آنا
بار بار سر درد یا چکر آنا بلڈ پریشر یا دماغی کمزوری کی طرف اشارہ کر سکتا ہے۔ - نیند کا خراب ہونا
نیند نہ آنا یا بار بار آنکھ کھل جانا ذہنی دباؤ، ڈپریشن یا ہارمونل مسائل کی نشانی ہو سکتی ہے۔ - دل کی دھڑکن تیز ہونا
بغیر محنت کے دل کی دھڑکن کا تیز ہونا دل یا اعصابی نظام کی کمزوری کو ظاہر کرتا ہے۔ - معمولی زخم کا دیر سے ٹھیک ہونا
اگر چھوٹے زخم جلد ٹھیک نہ ہوں تو یہ قوت مدافعت یا شوگر کی علامت ہو سکتی ہے۔
احتیاطی تدابیر
سال میں کم از کم ایک بار مکمل میڈیکل چیک اپ
متوازن غذا اور پانی کا استعمال
روزانہ ہلکی ورزش
ذہنی دباؤ سے بچاؤ
آخر میں، جسم کی ہر چھوٹی علامت کو سنجیدگی سے لینا ضروری ہے کیونکہ بروقت تشخیص کئی خطرناک بیماریوں سے بچا سکتی ہے۔
Read More Eng https://pakipolitics.com/eng-28/